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　　以上清单里的东西一个背包可以装下。不建议有金属骨架的登山包，之前青海湖有个逗比背了个那玩意，第一天就被我们把骨架拆了

　　很显然无论是硬撑着骑完高于自己体力限制的行程还是自己有能力却要骑过短距离都是不合适。

　　装备和住宿取决于你骑行的地区。这些你能在biketo之类的骑行网站上找到。重量求轻，因为本来带的东西就多，每件加一点重量，最后差别不小（举备用链条为例，可以剪下下一整个链条的五分之一，而不是带整条）。

　　重要的事还是自己的练度，主要是四件，一件是你对骑自行车（挂载了装备的重车，如果你是要这样骑的话）的熟练程度，这比体力更重要，务必在不同地形多练练

　　第二件是耐心，因为长途骑行都是磨过去的，路上大部分时间可能都很无聊，以及痛苦。

　　第三件是对不同天气的适应度，主要指的是雨，其次是逆风，再其次是炎热。最好事先在这些天气下练习一天完整的骑行（以便知道对应的装备和骑法）。以及在路上也要注意看天气预报。

　　第四件是学会自行车的紧急修理，不难，主要包括换胎，调整和更换刹车，链条拆卸，更换幅轴。九游体育官方平台